קורס מדריכי כושר פונקציונלי   קורס שנותן לך יותר! הכשרה מעשירה ומקיפה – גם תעודת מדריך לאימון פונקציונלי וגם העשרה וידע של ממש בעולמות הכושר

קורס מדריכי קרב מגע מדריך קרב מגע והגנה עצמית הרקע והרציונל בעשורים האחרונים חלה עליה משמעותית בשיעור המתאמנים במכוני לחימה המלווה בשינוים באופי הפעילות, המתאמנים

מחפשים אימון בדופק גבוה? אימון אירובי ואנאירובי ששורף המון קלוריות? לשפר את הסבולת לב ריאה וסבולת שריר שלכם? אז הגיע הזמן שתגיעו לאימוני פיטברן –

10 שבועות אינטנסיביים בקבוצה קטנה
2 אימונים קבועים בשבוע + מפגשים עם תזונאית קלינית + מעכב ומדידה
המסגרת הכי אפקטיבית להשגת תוצאות משמעותיות ולאורך זמן

אימון פונקציונאלי המשלב תרגילים של ספורט זירה כמו איגרוף, קיקבוקס ואיגרוף תאילנדי. באימון מרימים משקולות ועובדים על תרגילי משקל גוף, עובדים בתחנות על זמן, מרביצים לשקי איגרוף ועובדים עם מאמן על כריות אימון.

אימון יוגלאטיס – יוגה ופילאטיס
בשיטה זו עובדים על תרגילי כוח, גמישות ויציבה נכונה, על שרירי הליבה, ועוד. באימון אנחנו משלבים תנוחות מאתגרות הבונות חוזק גופני, שרירים ארוכים ויציבה סימטרית. זוהי שיטה מגוונת ויצירתית בה הרצפים משתנים לפי הנושא עליו עובדים בשיעור. באימון משלבים בין עולמות היוגה, פאוור יוגה, פילאטיס מזרון ועוד. במקביל לשיפור היכולות הפיזיות והנראות הגופנית, האימון משפר מיקוד ברגע הנוכחי, ריכוז, כוונה, תשומת לב ונשימה נכונה.

בין אם אתם חסידי open gym או מכורים לאימוני קבוצות, יש כמה סיבות טובות לקחת לעצמכם מאמן כושר אישי. אז מצאנו לנכון לכתוב לכם את